怎样做月子-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我马上就快生宝宝了，离预产期还有半个月，我老公每天看起来比我还紧张。每天一下班回来就按他弄的菜谱给我做饭吃，动也不让我动，就连去医院我的衣服和宝宝的衣服都收拾好了。他还查了大量的做月子的资料，怎样保护，吃什么东西好，全都记一个本子上。现在与大家一起分享！

步骤/方法

大多数老年人都说做月子不可以洗头洗澡，其实是不对的，如果在炎热的夏天，很容易会出一身的汗，如果不洗澡的话身上有很的细菌，孕妇身体是比较弱抵抗力很差很容易感染的。可以用公开赛烧开的水放凉来洗澡就没事。

产后多吃一下排除於血的食物，因为生产孩子后孕妇身体内还有大量的遗留物需要排出。不要吃太多母鸡，要多吃公鸡。做月子不要吃太多的红糖，因为红糖是有活血作用的，过多的食物会增加产妇阴道出血。

南瓜薏米粥：材料：米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根。材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。高汤入锅，放南瓜片熬至入味后捞出，留汤汁，加米饭和薏米煮匀。加盐调味，倒入蛋清搅匀，盛入碗中再排上南瓜片，最后撤枸杞子与葱。