产后妈妈为什么不能着急穿高跟鞋-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

女性孕期因为生理原因也为了宝宝安全，都舍弃高跟鞋。产后妈妈的韧带要完全修复或恢复到完全正常的水平，至少要3月到1年的时间。所以在产后的3个月到一年的时间，最好还是别穿高跟鞋，不然会伤害韧带健康哦。

产后太早穿高跟鞋危害。高跟鞋的时候，身体60％重量需要前脚掌支撑，容易出现腰背肌、关节囊及小关节易发生劳损，产生腰背痛。另外，长期的屈膝行走，易出现膝前痛和关节炎症状等不适症状。

产后穿高跟鞋建议。产后3个月到一年内，不建议经常穿高跟鞋，如果一些场合必须要穿的话，一天不能超过两小时。另外，由于产后全身韧带较松弛，鞋跟高度不宜超过4cm，产后女性要美丽也要注意美丽。