人们应该如何预防肾结石？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

每天要喝足够的水，这样才能降低尿酸的浓度，结石小的时候还可能通过喝下去的水排出体外了，尤其在夏季的时候，一定喝足够的水分，一定要在晚上睡觉之前喝，这样才能有效的预防肾结石。

饮食方面一定要符合健康，要知道哪些食物的结合是会造成哪一种结石，就应该避开同吃两种食物，特别是高尿酸的人，一定要注意不能摄取过多的热量和高蛋白质，这样会导致肾结石的。

要预防肾结石就得做一些适当性的运动进行防止。每天可以到户外散散步，这样有利于通便的正常进行，促进新陈代谢，晚上睡觉前两个小时左右，可以做跳跃运动30下，经常的这样有以利于结石的排除。