痔疮的预防-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 朋友患了痔疮，大便时疼痛难忍，平时也让他坐立不安，怎么都别扭，持续的疼痛严重的影响了他的工作和生活，朋友只好去了医院，医生说痔疮是一种严重的外科疾病，平时就应该积极预防，不能等发病了才治疗。

步骤/方法

医生说，首先，在日常生活中要注意饮食调节，尽量不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、大蒜等等，要多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等，一方面可保持排便通畅，另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。

其次要养成定时排便的好习惯，保持大便通畅，应多饮水和食用有润肠作用的食物比如香蕉，蜂蜜等等，这样可以促进排尿和避免大便秘结。

医生最后还强调，要适当运动，这也是防止痔疮复发的重要方法，除慢跑，做操、打太极等全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，比如肛门收缩运动，即提肛运动。