怎么有效预防糖尿病-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 现在糖尿病患病的机率是比较的高的，可能跟我们的生活提高是有很大的关系的，这个病本身不会对身体造成伤害，但它的并发症不得不让我们患者担心了。所以，平时大家一定要做好预防，不要得上糖尿病了。

步骤/方法

首先，就是要从饮食方面入手，平时要要控制高脂肪的摄入，因为它的就是导致糖尿病产生的原因。对于孕期的妈妈来说，也是要注意的，不要高脂肪饮食，因为这样会增加宝宝日后患糖尿病的危险。

平时一定要对体重控制好，不要过于的肥胖，过度的肥胖，据调查，体重每增加一斤的话，患糖尿病的机率就会增加到百分之五左右。所以你比较胖的话，最好是控制好饮食的摄入量，避免体重过重。

要戒掉烟、酒等不良的嗜好。平时的话，多多来参加体育的锻炼，这样才能增强抵抗力，让我们的身体素质好起来。