糖尿病如何自我控制

发布于 2022-03-10 来源：复禾健康

概述: 糖尿病是因为免疫功能紊乱所导致的，主要表现为高血糖的症状，其产生和自身的生活习惯惜惜相关，那如何做好自身的控制很重要。

步骤/方法

01

要控制脂肪的摄入量。糖尿病患者常伴有高脂血症，高血脂促使大血管并发症的发生饮食中最好不要吃太多的肉类。。

02

要戒烟戒酒，烟酒会加重糖尿病情，也同时会扰乱血液循环系统，导致内分泌失调，要健康，就要戒烟酒。

03

要养成良好的生活习惯。生活有规律，饮食有节制，多吃蔬菜和水果。劳逸要适度，适当锻炼。

注意事项: 有些水果的糖份含量很高，像西瓜，所以吃水果时要有选择性。

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