糖尿病患者吃水果要注意什么-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 对于糖尿病患者来说，基本上都是不敢吃水果的，怕水果中糖分的含量是比较的高的，但其实不然，有一些的水果还是可以适当的吃一些的，里面的维生素跟膳食纤维也是比较的丰富的，对身体也是非常的好的。那么糖尿病患者在吃水果的时候要注意些什么呢？一起来看下吧。

步骤/方法

欲吃水果，吃水果的话，还要看下自己的血糖浓度应达到一个标准才可以。就是在空腹时血糖值控制在140mg/dl以下，那么餐后2小时的血糖控制在180mg/dl以下的，并且没有经常出现高血糖或低血糖的情况的才可以吃水果的。如果不在这个标准里的，就用黄瓜、西红柿来代替水果吧。

吃水果的时间：水果的话一般可作为加餐来吃的，最好是在两次正餐的中间吃，这样能避免一次性，摄入太多的碳水化合物而使胰腺负担过重。

吃水果的数量：平时最好是每天吃200克左右的水果，但同时的话要减少半两的主食，这样就是食物的等值来交换的办法，才可以让每天摄入的总热量能保持不变的。