新妈妈怎样在产后第1周补充高热量-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 妈妈们在分娩的时候消耗了很多的能量，所以生产完我们要把这些能量给补回来，所以刚生产完应该吃一些高热量的食物。下面把我当年给我太太吃的食物分享给大家。

步骤/方法

红糖水红糖水非常适合在生产后的第一餐食用，因为它除了补热量，还能给妈妈们补血，生产的过程会让妈妈们失去很多血。

鸡蛋如果新妈妈的消化功能比较好的话，可以第二餐就开始吃鸡蛋，因为它富含丰富的营养，对妈妈的健康非常有利。

小米小米里面有丰富的B族维生素，可以帮助新妈妈恢复体力，增加食欲，有利于身体的康复。

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