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产后严重便秘怎么办
发布于 2022-03-01 来源:复禾健康
概述
我的宝宝现在10个多月了,我是纯母乳喂养宝宝的,在生完孩子之后就开始
便秘
,每次上厕所都害怕,连开塞露都用上了,出了月子之后就不怎么便秘了,我把我的方法告诉大家希望你们能早日摆脱痛苦
步骤/方法
01
最主要的是不管有没有便意,每天都要在固定的时间去便便。
02
每天早上起来空腹喝一杯温蜜水,沏蜜的水不要用开水,要用温水,不然会破坏蜜的成分。
03
多吃粗纤维的蔬菜水果,多喝水,多吃香蕉
注意事项
不要觉得排便困难就不去厕所,我就是这样过来的,刚开始去趟厕所就哭一次,每天坚持过一段时间就好了,,不要吃上火的东西,否则会加重便秘,严重的会得痔疮的
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