怎么戒掉手淫的坏习惯？

发布于 2022-03-10 来源：复禾健康

概述: 手淫，应该每个成年男人都有过得经历，虽然当时是能解决我们的生理需要，但是日积月累，对身体的伤害还是很大的。

步骤/方法

01

当我们有手淫的冲动的时候，就应该尽量转移注意力，尽量做一个些别的事情，比如去运动，打电脑游戏等。、

02

选择内裤需要注意，选择宽松一点的，减少内裤对生殖器的摩擦，也能有效减少手淫次数。

03

从自己的内心下定决心，给自己立一个目标，比如以前一天一次，或者两天一次，改为三天一次、四天一次。

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