如何调养老年人高血压呢？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 高血压是我们平时最常见的一种老年病了，很多老年人上了岁数后都会得这个病，而引起高血压的原因与我们平时的生活习惯，饮食习惯，都是有关的，比如我们过度肥胖或者吃了太多的食盐而导致的，有的高血压也是跟遗传有关的，一般高血压比较常见的症状，像有头晕，耳鸣。心慌，睡眠不好等等，像头痛是最常见的。那么平时在家老年人应该如何自我调养高血压呢？今天就来跟大家分享一下。

步骤/方法

高血压患者首先要养成一个良好的生活习惯，要早睡早起，保证充足的睡眠时间，要避免平时用脑过度，应该多注意休息，不要太过劳累，平时在吃降压药的时候也要慎重起见。不可一次吃过多的降压药，以免引发其他疾病。

平时可以买一些玉米须水煎服用，每天分三次吃，连续服用一些日子对于高血压病都是有好处的。也可以吃一些中成药，比如牛黄降压丸，等等。患者平时应该戒掉烟酒，少吃含盐量高的食物。

平时在做菜的时候一定要少放盐，饮食应该以易消化的为主，要少吃含脂肪高的食物，平时也可以买一些药茶来喝，都是不错的。平时可以多吃一些芹菜，或者榨成果汁每天喝一杯两倍的，都是不错的。