糖尿病怎么预防呢-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 糖尿病是一件非常让人头疼的问题，这种疾病在生活中的预防远远比用药物治疗更重要，如果不及时做好预防工作，则会对人的身体和生活带来很大的影响。那我们怎么样在生活中预防呢？

步骤/方法

控制自己的体重。肥胖人群中，得糖尿病的几率比平常人高几倍。所以把自己的体重保持在一个最佳的状态是很重要的。

良好的饮食习惯。不要抽烟喝酒，也不要吃刺激性很大的食物，这样会给肠胃恭维带来负担，也会极大疾病的生成。控制自己对甜食的量，也是很重要的。

积极参加锻炼。要积极参加一些有益的运动，不仅可以控制自己的体重，也可以增强体质。对预防糖尿病是非常有作用的。