得了糖尿病饮食怎么办-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

早餐可以吃馒头，牛奶和鸡蛋，牛奶别加糖，还有可以吃燕麦粥等。正餐一天大概吃6量米饭左右，加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右。可用黄瓜、蕃茄，（可当水果吃）无糖饼干或不加糖饼干。

在菜品选择上可以按这样的规矩来吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类（如山芋）要少吃，吃的话要适当减少主食。吃荤菜吃两条腿（鸡）比四条腿（猪）的好，含脂肪少，没有腿的（鱼）比两条腿的（鸡）好。

吃完饭就量下血糖，如果正常的,就可以吃点含糖量低的水果,有柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓。