应该怎么预防痔疮-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 现在人们的生活的节奏比较快，很多人都得了痔疮，痔疮很多就是由于不良的生活习惯还有饮食习惯还有生活的环境引起的，得痔疮一般比较痛苦，严重影响我们的身体健康和日常的生活，而且夏天天气比较热容易上火更加容易得痔疮我们在平时的生活中要更加重视，下面和大家分享几个预防痔疮的办法。

步骤/方法

首先我们要养成良好的排便的习惯，不管是平时的生活有多忙碌都要每天排便，而且蹲厕所或者是坐在座便器上的时间不应该太长最多10分钟。

很多得痔疮的朋友都是由于长期便秘引起的，所以在饮食上要多吃一些促进排便的食物，可以吃一些含膳食纤维比较高的食物，比如说芹菜之类的食物。每天也要喝比较多的水来促进肠道蠕动，8杯水左右就比较合适了。

平时要注重肛门的清洁，有条件的话每天都要洗肛门，如果是已经有一点痔疮的现象了大便之后也要清洗肛门，内裤要每天都勤洗勤换，以免经常感染。