银耳的几种吃法让你气色变好-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 银耳本身就具有很高的营养价值，具有很好的滋养身体的效果，特别是对于女性而言有很大的好处，我们知道的大概就是银耳汤，但是银耳其实还有很多的吃法让你气色变好。

步骤/方法

银耳南瓜粥。将南瓜去掉皮和里面的瓤，然后切成块，将银耳放在水里面泡好洗干净，将大米加水直接煮粥，等到粥快熟的时候，向里面加入之前准备好的南瓜和银耳一起煮，等到所有东西煮好的时候就可以享用了。

莴笋炒银耳。将莴笋去掉皮切成块状，清洗干净然后沥干水分，银耳用水泡好洗干净，锅里面倒入油加入葱蒜作料，放入银耳清炒，最后再加入莴笋，之后加入盐和鸡精翻炒几下就可以了。

银耳排骨汤。将排骨切成块状，银耳用水泡好洗干净，然后将排骨和银耳里面加水，用大火煮几分钟，之后换成中火煮半个小时，最后加盐就可以了。