三方面预防糖尿病-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 近年来，身边很多老人都患上了糖尿病。糖尿病发病率也在不断上升，观察身边的糖尿病患者，我们发现了什么呢？他们有很多东西不能吃，抵抗力也是远不如正常人，根据调查，针对这种疾病目前还有很多人不是很了解，下面我们从三方面谈谈糖尿病的预防措施。

步骤/方法

1注意合理的饮食不要吃高脂肪，高糖类的物质，如果经常吃高脂肪沟塘的物质的话，血糖就有可能会升高的。并且吃饭的时候注意不要暴饮暴食生活要尽量的有规律。

2平时注意多锻炼身体增加体育锻炼，不能只在家里躺着。多锻炼身体的话能够消耗身体中多余的脂肪也能使血糖水平降低。从而减少糖尿病的发病率。

3咱尽量的不要吸烟喝酒大家都知道吸烟喝酒，对人体是没有什么好处的。并且还会使人体的抵抗力下降了血管弹性降低，并且泡尿病的发病率也会增加。