糖尿病人的保健方法-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

不暴饮暴食，生活规律，以粗粮为主，细粮为辅，多吃蔬菜。一日三餐或者四餐都要吃饱。平时可将苦瓜、南瓜、番石榴研成粉内服。

定期检查身体，进行血糖、尿糖的检测。注意血脂血压的情况，检测并发症的发生。

保持精神愉快，心情舒畅，放开心胸，遇事冷静，不要急躁。不要被病吓到，保持正确的态度，坚信能战胜疾病。精神抑郁、萎靡不振会加重内分泌紊乱，不宜控制血糖。

一型糖尿病人运动量不应过大，以免低血糖，可以适当的散步、做体操。二型糖尿病人可运动量大些，如快走、慢跑、骑车。运动一定要坚持才能达到锻炼的目的。