秋季宝宝吃什么最适合?-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

适合食用鲜藕、生梨、荸荠/胡萝卜、豆腐、黑木耳和蜂蜜等能够帮助滋阴润喉的食物。

不管是大人还是小孩，都应该多多喝水，饮用一些比较清淡的汤品。也就是要多喝水、淡汤、菜汤、豆浆、牛奶等东西。

生葱和胡椒等比较燥烈的食品能不吃就尽量不吃。

水果和蔬菜都是很好的食物，不管是什么季节，什么时候都可以多吃点。多数蔬菜和水果性寒凉，有生津润燥、清热通便的功效，且含大量水分，果蔬还富含维生素Ｃ、维生素Ｂ及无机盐、纤维素，可以降低燥气对宝宝造成的不良影响。

最后，可以多给小孩吃些粥类的食物，比如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥、玉米粥等。