产后怎么瘦身？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 生产过后，现在已经不给孩子喂奶了，但是这个身材已经非常的不好恢复到最开始的状态了。有人告诉我练瑜珈可以恢复，慢慢的一点一点的进行是非常有效果的，我试了一下感觉不错，和大家分享分享吧。

步骤/方法

首先可以平躺在然后伸开双腿，两手自然的去抓小腿，然后慢慢的向身边这边拉。换另一面右手也是同样的话右腿向身边拉一下。然后停止不要动，深呼吸几次。再还原。这样可以有效的减掉小肚子上的肉。

稍后，可以向一面躺下，双手伸过头顶，然后双腿及朋脚慢慢的向上提，最起码得是后脚跟离地，然后维持住一会，深呼吸的。这样可以有效的帮助丰臀。而且达到很好的效果。

最后可以再做一个金鸡独立的经典瑜珈动作，这个动作可以帮助你的全身都动起来，而且还能帮助有效的平衡感一些。