为什么会得糖尿病-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 璐璐最近感觉身体很不适，经常乏力，爱上厕所，吃的比以前多了，经常口干要喝水。结果去医院一查是糖尿病。这让全家都惊慌了。那为什么我们会得糖尿病呢？得了糖尿病之后该怎么做呢？

步骤/方法

糖尿病主要是胰岛素缺失，这与生活习惯是息息相关的。像糖尿病家族史,过度肥胖，爱吃宵夜,爱吃零食,不爱运动.这些情况都是很容易引起糖尿病的.

平常多吃蔬菜，水果可以选择糖分较少的.多吃粗粮，少吃米饭，少吃多餐。糖分多的东西如糖，饮料之类的尽量少吃。少吃含淀粉高的食物，尽量使空腹血糖小于6.0，餐后2小时小于8.0，只有血糖控制好，才能降低并发症发生的几率

平时应该多加锻炼身体，多做运动，如跑步，打球，游泳之类的。应该保持一定的体重，过度肥胖也是导致糖尿病的一个因素。