什么蔬菜对孕妇好-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先就是生菜了，生菜里面有丰富的营养，不仅有多种维生素的存在，而且还有丰富的矿物质呢，如果孕妇经常食用的话，能够帮助改善孕妇身体的肠胃的血液循环，帮助身体脂肪和蛋白质的消化和吸收，让孕妇的血液里面的垃圾能够得到很好的清除，帮助肠子排毒等。

还有就是玉米，在粗粮中，玉米是很好的保健的食物了，里面有非常丰富的膳食纤维，而且还可以刺激孕妇的胃肠的蠕动，避免孕妇发生便秘的情况，能够让孕妇的新陈代谢的能力加强，让孕妇的皮肤有更佳细致的效果。