产后生活的宜忌

发布于 2022-03-01 来源：复禾健康

概述: 十月怀胎你终于诞下了你可爱的宝宝，这时，新妈妈也开始了艰苦的产后生活，这时你的一些生理系统会开始恢复。要做好一些保健工作。

步骤/方法

01

首先休养的环境要清洁安静。室内应通风透光，要注意避免受风着凉。

02

产后24小时要卧床休息，恢复体力，产后42天内要避免过重的体力劳动。不攀登高处和下蹲，以免子宫脱垂。

03

睡觉时应该经常变换睡卧的姿势，一直平躺会引起腰痛，但不可以久坐，或经常用手支撑喂奶，会导致关节疼痛等病。

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