概述
现在这个办公时代，相信很多长坐的人都有得痔疮的风险。那么，我们到底应该怎么做，才可以防治痔疮的发生呢？教您防痔疮小窍门
步骤/方法
    01
    首先，我们可以每天有意识地肛缩，这样可以促进肛门静脉的血液循环，助于防治痔疮。
    02
    有规律地按摩肛门。因为肛门按摩，是可改善局部血液循环并且可以预防痔疮的发生的。
    03
    最后，是坐浴。如果我们便后用热水坐浴，这样不仅可以可以洗净肛门褶皱中的细菌，还可以改善肛门部分的血液循环，防止痔疮的发生哦！
注意事项
积极锻炼身体，防止久坐，控制好饮食，多吃纤维食品
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