哪些食物不适合空腹食用-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 每天的一日三餐，我们吃着各种各样的食物，水果，蔬菜，肉类等，这些都能有效的补充给我们身体的营养，但是有些食物虽然对我们的身体有好处，却是不适合空腹的时候食用的。

步骤/方法

柑橘，柑橘本身具有良好的营养价值，平常适量摄入对我们的身体何有好处，但是空腹却是有损害的，柑橘里面还有大量的糖分和有机酸，这样会对我们的胃造成一定的伤害，使胃功能紊乱。

香蕉，香蕉对于减肥的人来说极好的，含有大量营养元素，同时可以产生饱腹感，但是空腹食用会破坏人体内的钙镁平衡，对于心血管有一定的坏处，不适合空腹食用。

番茄，番茄既可以生吃也可以作为菜品。简直是好处多多，但若是空腹食用的话里面含有的一些成分会与胃酸发生一定的反应，产生的物质使人感觉胃痛，影响个人健康。