鼻窦炎怎么办？？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 患有鼻窦炎的朋友一定有这样的感觉：鼻子经常堵得难受，还有记忆力下降的症状。其实远远不止这些，小小的鼻窦炎还可能让我们头晕脑胀，流鼻涕，连觉都睡不好。所以，鼻窦炎不能小看。那么，患有鼻窦炎了该怎么办呢？

步骤/方法

多吃含维生素的食物。比如全谷类、豆类和坚果，这些含有丰富的维生素B，有助于维持正常的免疫功能;众所周知，新鲜水果和蔬菜中富含维生素C，当然也是上上选择。柑橘类水果(不是其汁液)、葡萄和黑莓特别有益，因为它们还含有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康，还有消炎作用。

多休息多喝水。因为人在疲劳的时候容易受到病菌侵袭，如果患了急性鼻窦炎应卧床休息，保持室内适宜的温度和湿度，多饮水，以清淡饮食为宜，禁食烟、酒、辛辣食品。

提高自身的抵抗力。适当的锻炼下身体，饮食补充充足的营养，提高机体生物防线的抵抗能力，相信细菌就会很难侵犯到我们人体。