孕妇出门旅游衣食住行应该注意什么-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 怀孕初期，孕期待在家，或者只在小区附近散步，难免会觉得心理憋闷的慌，如果遇上假期，肯定想和家人一起去出门旅游，但是孕妇做为特殊群体，外出旅游时应该注意些什么呢？

步骤/方法

制定合理的旅游计划，多注意出门前后几天的天气变化，另外最好不要参加旅行团，时间行程都安排的太紧凑了，建议自驾游，这样可以保证身体有充分的休息的时间。

注意防寒保暖，如果天气炎热，要带帽子、润肤露、防晒霜。为了方便行走，最好穿平底鞋，另外，穿托腹带与弹性袜可减轻身体不适。

不要吃生冷或者不干净的食物，以免造成消化不良，牛奶和海鲜之类的食品要确保新鲜，避免引起腹泻。多吃水果，多喝开水，准妈妈外出也可以自备果汁。