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怀孕晚期做什么辅助动作有利于分娩
发布于 2022-03-10 来源:复禾健康
概述
孕妇在
怀孕
晚期,要做适当的活动,不仅有助于宝宝的生长发育,还能帮助产妇顺利
分娩
,那么做什么辅助动作有利于分娩呢?我们一起来了解一下吧:
步骤/方法
01
分娩时,用力、休息、呼吸这三点非常重要,所以孕妇平时可以训练自己的呼吸,仰卧平躺,进行深呼吸,先把气全部呼出,然后吸气,使肚子膨胀起来,再慢慢将气全部呼出。
02
子宫收缩频繁时,可以按摩减轻腰部疼痛。两只手轻放在腹部中间,吸气,从下腹中间向左右两边进行按摩,呼气时再往回按摩。
03
洗澡时水的温度不要太烫或太冷,避免对皮肤造成刺激,影响胎儿发育,经常清洗外阴部,保持阴道的清爽干燥。不要用肥皂水洗外阴,尽量用清水。
注意事项
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