老年人长骨刺应该注意些什么？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 时间一天天的流逝，自己也在慢慢的长大，而父母却也在慢慢的老去，面对快要50的老人，她们口中难免会提到腿疼。原来腿疼是因为膝盖上长了骨刺，那么平时应该注意些什么呢？

步骤/方法

首先老人们要经常的锻炼身体.有些老人觉得膝盖疼就不愿意走路.一直常坐不起，这样一直一个姿势坐着.不但不会利于减轻膝关节的疼痛，相反会加重膝关节的疼痛的病情

其次我们要保持愉快的心情。老年人因为骨刺会变得特别烦闷，急躁.其实只要平时保持乐观的心情，不必过于担心。精神压力过大对治疗骨刺没有什么好处.

最后我们在饮食方面一定要注意.多吃一些含钙的食物.吃一些营养较高的食物，这样可以预防骨质疏松的发生，降低骨刺的发生率.含钙的食物如牛奶.鸡蛋.鸡.鱼等等