肾虚的食补方法-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

海产品基本都是能补肾的，对于男性来说吃一些海产品效果还是很不错的。材料是干了的贝壳肉，两个节瓜，猪骨头肉，生姜，蜜枣，冬菇，盐，料酒和鸡精。

我们把节瓜洗干净后用刨子去掉皮切成块状，然后将干了的贝壳肉放入水里泡开。把猪骨头洗干净放入锅里加入水用大火煮热焯一下漂去浮沫。然后把冬菇洗干净去掉蒂子，生姜切片，大枣洗干净。

然后我们把冬菇，猪骨头，蜜枣，贝壳肉放入锅里加入水和料酒用小火熬煮2个小时后加入盐和鸡精调味就可以了。