奶水少不用怕-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 经常看到有妈妈会抱怨自己的奶水少，不知道怎么办。看着宝宝小嘴不愿含乳头，心里一定既能纠结又心疼啊。再听婆婆妈妈念念叨叨让加奶粉必定心情更糟，下面我给大家分享一点下奶的经验吧。

步骤/方法

首先，要调整自己的心情，一定要坚信奶是会有的，睡眠好了心情好了，奶就会回来的。

要给宝宝先喝奶粉再喂母乳了，要让他先多多的吸你的奶，越多越好，吸空两边不够了再补奶粉。少喂一顿奶粉不会饿坏他的。

喝催奶的汤或是药的同时，要大量喝水(母乳中80％都是水份，补水很重要，我感觉喝纯牛奶效果更好~)

用热毛巾敷，这样会帮助涨奶，还有一个方法是，用干净的梳子像梳头发一样从外围往奶头梳，疏通经络可以刺激出奶。