肾脏疾病如何预防-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 肾脏是人体非常重要的器官，是人体的重要排泄器官。它的主要功能就是生成尿液，然后排出身体内新陈代谢产生的谢废物。所以肾脏的健康对人的身体是非常重要的。如何才能预防肾脏的疾病呢？下面我为大家介绍一下。

步骤/方法

合理膳食，均衡营养。切忌暴饮暴食，不要吃高脂，高糖分的食物，要积极预防三高，这些都会加重肾脏的负担或者引发肾脏疾病。所以日常的饮食宜清淡、易消化。

平时要多喝水，人体水分充足会稀释尿液的浓度，不仅可以将体内代谢的物质排出去，还能预防肾结石。但是喝水多了之后千万不要憋尿，憋尿会导致尿液中产生的细菌回流，然后会导致泌尿系统和肾脏的感染，引发炎症。

不要乱服药，胡乱吃一些万艾可等都会对肾脏有影响。

保持愉悦的心情，不要紧张、焦虑，不健康的情绪也对肾脏也有负面的影响。

定期体检，尤其是尿液筛检检千万不要忘记，检查肾脏是否健康，积极预防肾脏疾病。