秋天适合吃什么？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

多食用蜂蜜。。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而使人健康长寿

注意不吃或少吃辛辣的食物，比如辣椒，花椒，生姜，葱等。调味可以，但不能多吃，否则在秋天这个本身就比较干燥的季节，更容易导致上火。

多喝水。不是一般的白开水，白开水容易流失水分，但如果在里面加一点盐或蜂蜜，水分就会保持，白天喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水，对身体有很大的好处。