帮新妈妈们催奶的几种食物

发布于 2022-03-02 来源：复禾健康

概述: 姐姐刚生了小宝宝，可是姐姐比较瘦弱，奶水很少。我姨就想着法的找催奶的方子。问了一些有经验的人，给说了几种能催奶的吃的，介绍给大家。

步骤/方法

01

多吃黑芝麻，早上可以吃黑芝麻盐，晚上可以吃黑芝麻糕。能促进代谢，还能有利于头发的乌黑亮丽，很好的东西。

02

炒鲜金针花，或者炒干金针，不过鲜金针花有毒，用开水绰过之后在食用。金针菜炖猪肉，是催奶的一道好菜。

03

猪蹄茭白汤，茭白本身就有催奶的作用。配上猪肉，炖成汤吃的话，效果更佳。鲫鱼汤，这东西好，在山东这地方还多，是下奶的好菜。

注意事项: 妈妈们多喝炖的汤，不要嫌胖，宝宝重要呀。

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