如何有效预防直肠癌？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先我们要有一个健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、粗粮等这些含水分和纤维多的食物，这些食物在肠道停留时间短，有利于毒素的排出。少吃油条、鸡蛋、肥肉这些高脂肪的食物。

多补充钙和维生素A、C、D等，可以吃21金维他、钙片或者是海产品等，可以降低直肠癌的发病率。

我们还要养成健康的生活习惯，早睡早起、戒烟戒酒、体重过胖的要运动减肥，比如说慢跑、打球、走路等。

如果自己的家族中有直肠癌的病史，一定要定期去医院检查身体，大便形状发生改变要引起重视，及时的就医。