怎样防治糖尿病？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

学会自我按摩，自我按摩胸部、腹部、腰部和背部，还有双手双脚的经络和各个穴位，顺时针逆时针分别按摩30分钟左右，可以很好的进行自我身体调节，对预防糖尿病有很大的作用。

要保持良好的生活习惯和规律，养成早睡早起的习惯，合理正确的饮食，适当的运动一下，可以促进血液的循环，还有就是要保持一颗良好的心态，对防治糖尿病有很大的帮助。

在饮食方面要是要吃不油腻的食物，也不要过多的吃太甜的东西，适当的补充一些蛋白质，多吃蔬菜，吃一些高纤维的食物，比如粗粮、豆类等杂粮，粗细搭配；饭菜要清淡一些，不要吃太过重口味了。