女性哺乳期的注意事项-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 相信每一个经历了十月怀胎一朝分娩之后的女性们，一下子升级当了妈妈，心里除了兴奋跟喜悦的同时，还有焦虑，因为刚刚进入哺乳期，却感觉特别的茫然，什么都不懂，其实哺乳期是有很多需要注意的事情的，今天我就跟大家分享一下这方面的经验。

步骤/方法

首先要注意的是饮食要全面，不要挑食，偏食，因为这个时候的人不光是为了自己，因为你的宝宝的营养全靠你吃的这些营养丰富的食物，如果你不摄入充足的营养，这会给宝宝的生长发育带来一定的影响。

其次是哺乳期间不能吸烟、饮酒，不能吃辛辣刺激的食物，因为这些东西对宝宝的吸收都会有一定的影响的。

还要避免着凉，避免室内外温差太大，太大的话容易感冒，大人如果感冒的话就很容易传染给宝宝，还有就是避免吃一些回奶的食物比如韭菜、人参等。可以喝一些猪蹄汤，这是可以促进乳汁分泌的。