生育一个健康的宝宝，孕前要做哪些准备啊？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先，您们不能是近亲结婚和高龄生育。近亲结婚容易遗传一些疾病，发生家族性遗传疾病的几率明显比非近亲结婚的要高几倍。最佳生育年龄是25-30岁，高龄容易引起染色体，基因的变异，发生胎儿发育异常，畸形率会增高。

接下来要注意改善饮食，加强营养，补充叶酸，碘等营养素，在准备怀孕前3个月接种风疹疫苗，以避免在怀孕后孕妇感染风疹病毒，影响胚胎的发育。

最重要的是要养成良好的生活习惯，不要吸烟饮酒，避免接触有毒有害物质比如放射线，铅等，不要滥服用药物，以免引起胚胎的正常发育，此外保持精神愉快对生育一个性格，人格健全的宝宝也很重要的。