糖尿病人如何吃水果？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 近年来，随着生活水平的提高，糖尿病患者也越来越多。然而，我们在糖尿病人不能吃水果这里有一个误区，认为糖尿病人不能吃水果，其实不然，糖尿病人是可以吃水果的。那么怎样吃水果更健康呢？

步骤/方法

首先，在不进食的情况下血糖在7.8mmol/l以下，进食后两小时血糖在10mmol/l以下，并且糖化血红蛋白保持在7.5以下时，可选食低含糖量、味道酸甜的水果，如柚子、梨子、菠萝、李子、杨桃等。

其次，进食水果的时间也很重要，糖尿病人应注意在两餐之间或者晚上临睡前一小时左右吃水果。糖尿病病人在注射胰岛素时，可适当吃些水果，以避免低血糖的发生。

最后，糖尿病人需要注意的是，当感到饥饿的时候，不能马上补充食物。在一定的体力活动后，也可适当适量吃些水果。