哺乳期应该吃什么食物好-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 女人在哺乳期的时候，需要给宝宝每天喂奶，宝宝吃的好不好就会影响他未来的健康，建议哺乳期的妈妈多吃有营养的食物。今天让我来为大家分享哺乳期应该吃什么食物好。

步骤/方法

哺乳期的妈妈要多吃一些有营养的补品，如多吃排骨汤，排骨汤里面有很多营养成份，还有很钙，对身体很补的，帮助下奶。

还要多吃猪蹄，特别是猪蹄做的汤，所有的菜都要少放盐，盐会影响吸收的不彻底，在猪蹄中加一点花生，效果会更好一些。

不要多喝鸡杰，鸡蛋里面蛋白会非常高，营养价值也非常的多，用慢火多炖一会，每天喝一些，可以帮助下奶。

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