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肾虚的日常护理
发布于 2022-03-10 来源:复禾健康
概述
肾虚
主要表现在人的容易疲惫,夜里尿频,
脱发
等一系列的症状,肾虚可能会带来性生活质量的下降,对于男性女性来说都是非常不好的。
步骤/方法
01
过于苦,寒冰的食物都容易伤肾,比如苦瓜,冰啤酒,雪糕,肾虚的人每天应该减少吃这些食物。洗涤剂是化学物品,也是比较容易伤肾的,如果接触多了则会导致肾亏,因此家里尽量少用洗涤剂清洗餐具和食物,就算使用也要多用水冲洗。
02
久坐不动不利于身体的血液循环,对于肾脏伤害也是有的,这就是为什么白领得肾虚的几率比较大的原因,因此大家每天不妨抽时间做运动,比如慢跑,散步等。
03
肾虚的人应该吃温补肾阳的食物,比如说黑芝麻。
04
我们把生的黑芝麻放入炒锅里干炒熟之后,放入捣药杵研磨成粉。
05
粳米洗干净之后放入锅里加入水煮成粥之后盛出来,舀一勺芝麻粉搅拌之后放入适量的糖即可食用。
注意事项
肾虚的危害很大,但是必须慢慢的调理,应该引起足够的重视。
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