糖尿病患者吃什么好呢

发布于 2022-03-10 来源：复禾健康

概述: 感觉糖尿病控制方法还是要食疗，不过糖尿病很忌口的，患上糖尿病的人吃这不行，吃那不行，那么究竟吃什么好呢？让我告诉你吧

步骤/方法

01

早餐：高纤维馒头或饼等高纤维主食、煮鸡蛋或荷包蛋一个.淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种.凉拌蔬菜.尽量清淡

02

午餐：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食；瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择.，清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等.以高纤维为主

03

晚餐：高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食.喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等.；蔬菜、豆制品等.鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择.多吃豆类食品

注意事项: 1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）. 2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上. 3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调. 4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜. 5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2顿大米主食、一顿面主食;或一顿大米主食、2顿面主食. 6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.

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