白领常见病症--头痛-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 点此输入概述头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

步骤/方法

放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。适当给眼睛放松，多看看窗外的景物，最好是绿色植物。如果办公场所周边没有树木，也可自己在办公桌上摆放小株植物。

打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，调整工作节奏，戴上耳机听音乐。闭目养神也是不错的方法。

头痛时不要乱吃止痛片，是药三分毒，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。

如果条件允许，可在吃完饭后的休息时间躺下半个钟左右。对于舒缓头痛也是不错的。