母乳喂养“奶牛”须知-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 做“奶牛”的妈妈是辛苦的，但也是幸福的。做为女人最快乐的事情就是乳房可以为新生命提供养份，怀抱着新生婴儿在怀中给他哺乳的时候，你会感觉这一刻多么的恬静和幸福。但做奶牛也要有所牺牲，下面说说母乳喂养有何宜忌。

步骤/方法

哺乳期的新妈妈们一定不能偏食和挑食，妈妈的营养均衡可以确保有充足的奶水喂养孩子，对于宝宝的健康成长也十分地有利，故妈妈不但要吃的好，而且还要科学地摄取，确保荤、素的搭配以及多吃水果。

要母乳喂养的妈妈不可以在产后，立即吃大量的高热量、脂肪高以及高蛋白的食物，不要立即吃猪蹄汤以及含有高蛋白的鲫鱼汤这一类脂肪含量高的食物，因为高蛋白的食物会让奶水太过浓稠，怕分泌乳汁不够通畅。

为了更好地进行母乳喂养，妈妈在生孩子之后的第一周里应该食用清淡的食物，应该蛋白质含量较低，脂肪也不要过高食物以流质的为主，也就是汤水或者粥类。