坐月子应该注意些什么？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 马上就要生宝宝了，心情很激动，可是听老人说坐月子有很多禁忌。不能洗头、不能洗澡、不能刷牙等等。如果坐不好以后会落下病根。所以有点担心，不知道是不是真是这样？到底该如何坐月子，月子里应该注意些什？

步骤/方法

首先老人的说法有他一定的道理，但也不全是这样的，不能受凉是关键。由于产后排汗量是非常大的，所以要经常洗头，洗澡（必须淋浴），但洗后一定要注意保暖，不能吹风。

在饮食方面应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

产后24小时，可以下地轻微的活动，对身体的恢复是有一定的好处，但不宜时间过长。产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂