中医上如何调理肾虚-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

人体的耳朵上有很多的穴道，通过刺激穴道加强血液循环来健肾也是一种治疗肾虚的方法。我们将两只手分别轻轻的捏住双耳下方的耳垂，然后不断的搓揉摩擦直到其发红发热，再用力揪住耳垂往下拉再放松，每天做2到3次每次持续20下。

一旦出现诸如尿频，脱发，乏力等肾虚的症状，首先不能盲目吃药补肾，而是应该寻找到疾病发生的原因再来有针对性的进行调理。

运动能促进体内循环增强免疫力，强身健体肾脏自然不会虚，因此肾虚的患者不妨每天早起跑步，晚上散步，没事就做做简单的体操以此来强身健体，不要总是久坐不动。