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孕妇补钙的误区
发布于 2022-03-10 来源：复禾健康
概述
怀孕
后就知道要补钙，也不知道多少量母体和胎儿能吸收，总觉得是补的越多越好，胎儿也会更健康，后来总是多汗，身
体虚
弱，
便秘
，向专业的医师咨询了才知道，是因为我补的钙太多，吸收不了引起的。
步骤/方法
01
从怀孕后就开始补充钙。应该在怀孕后4个月和孕晚期的时候补充钙剂。
02
用食疗的方法补充就够了。多食用奶类和奶制品、豆制品及坚果类等含钙量高的食物，但是这些钙是远远不够的，要吃钙片、多晒太阳。
03
不要认为补钙是越多越好。相反的可以引起身体的更多不适，像多汗，便秘都会发生。
注意事项
孕妇要选择安全性高、质量有保障的补钙产品，像水果味咀嚼型的吸收很不错。
温馨提示：文章内容仅供参考，如果您有就诊需求，可以将病症信息提交给我们，以便我们能及时与您联系！
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