冬季孕妇的自身保健-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先需要注意的是孕妇的穿衣和生活方面的起居。天气的气温的非常低的，而且温差变化的也比较大，孕妇的呼吸道的抵抗力比较差，容易出现流感或者是水痘等问题的发生。为了比较疾病对宝宝身体的危害，孕妇要及时的添加衣物，室内的温度要调整到合理的温度。在外出的时候，更要注意穿厚实一些。

冬天的时候，孕妇还要经常的去晒太阳，这样可以保证孕妇有更多的钙质，让自己身体的骨骼变得强壮的同时，对胎儿的骨骼发育也是有好处的。每天至少要晒半个小时的太阳就可以了。

在饮食方面也是需要注意的，因为冬季的时候，孕妇身体散热还是比较多的，孕妇在饮食上，要注意吃的多一些好一些。