青少年肾阴虚怎么办-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

青少年肾阴虚表现在手心发热出汗，容易口干烦躁。肾阴虚要吃温补的食物，比如黑芝麻，羊肉，山药等。

涌泉穴是能增强肾气的，这个学位位于足部前方第二第三脚趾缝隙文头端与足跟连线的三分之一的凹陷处。肾阴虚的青少年不妨每天早晚按涌泉穴300次左右，长期坚持。

睡眠能促进肾脏的恢复，尤其在23点之后是各个器官恢复的黄金时间，因此不要熬夜，尽量23点之前就入睡。爬山，跑步等一系列运动有助于人体血液循环对治疗肾虚是很有帮助的。