那些人容易患上糖尿病-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 最近我发现我身边有不少人都身患糖尿病，我的邻居、我婶婶、我婆婆都是糖尿病患者，我现在就很担心我妈妈会不会以后也患上呢，那么我们现在来说说哪些人容易得上糖尿病这个问题。

步骤/方法

不良的饮食习惯的人容易患上糖尿病，有些人吃饭喜欢吃的特别饱，喜欢暴饮暴食，这样其实是很不好的，平时吃饭7、8分饱就可以了，否则会增加体内分泌胰岛素的负担，长期下去的话可能会造成胰岛素分泌功能出现障碍，这样的话很容易就会患上糖尿病的。

睡觉时间太短、睡眠质量差这部分人患上糖尿病的几率也比正常人高的多，因为如果睡眠太少的话是会妨碍到身体对血糖的调节，所以要想预防患上糖尿病，睡眠上面要下点功夫，每天最佳的睡眠时间是8个小时左右。

体内如果长期缺乏维生素E的人容易得上糖尿病，有研究表明，体内缺乏维生素E的人跟正常人相比患上糖尿病的几率是正常人的四倍之多，所以日常生活中我们要摄入维生素E就能很好的预防糖尿病。