预防痔疮发作的小窍门-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我的一个邻居老张以前的时候经常痔疮发作，特别的痛苦，有时候连坐也不敢坐，最近一段时间他的痔疮都没有发作，我挺奇怪的，问了他以后才知道他专门请教了医生，预防痔疮的小办法，让我给大家介绍一下吧。

步骤/方法

多活动。为了预防痔疮，最好要经常活动，比如说坐45分钟就要站起来活动一小会，避免久坐能有效的预防痔疮的发作，但是也不要长时间的久站，久站也会导致静脉充血继而引发痔疮。

多喝水、多吃纤维粗的食物。多喝水能帮助身体垃圾的排泄，加快身体垃圾的排泄，多吃粗纤维的食物能帮助肠道的蠕动，对预防痔疮是很有好处的。多喝水能帮助身体毒素的排泄。

润滑肛门。如果一直有便秘的情况，应该多注意自己的饮食，多吃清淡的食物，避免辛辣食物的过多摄入，比如说辣椒，芥末等都应该少吃。必要的时候可以用润滑油比如说凡士林。